3:4縦長、自室、引き目の構図、斜め前からの構図、高速スクワットの練習、マットに

3:4縦長、自室、引き目の構図、斜め前からの構図、高速スクワットの練習、マットに寝かせた太く長い円柱状のクッションの中央に跨ってスクワット、クッションは体に対して縦向き、下がったところ、両手はクッションに置く、クッション上部と腿上が密着する、カメラ目線ではない、クッションの方を見る、グレーカルバンクライン