超写实日本电车 / 海岸列车车厢手机抓拍摄影，竖版约 3:4。一名明确成年的东亚

超写实日本电车 / 海岸列车车厢手机抓拍摄影，竖版约 3:4。一名明确成年的东亚女性，25+，蜷缩坐在靠窗的深蓝色织物座椅上，摄影者位于人物正前方略偏左，以约 28–35mm 手机镜头近距离拍摄，完整保留头部、屈起双腿、白袜和座椅环境。

人物身材纤细匀称，大腿有自然柔软体积。留深棕黑色中长直发，长度到胸口附近，中分，头发自然披在两侧。脸型小巧鹅蛋形，肤色白皙，淡妆，自然眉形、细眼线、浅粉唇色。她没有看镜头，而是侧头望向左侧窗外，嘴唇微张，神情安静放松。

上身穿白色细肩带修身吊带背心，大部分被手臂和膝盖遮挡；下身穿浅色超短家居裤 / 短裤。双腿裸露，脚穿纯白色中筒棉袜，袜筒到小腿下段，不穿鞋。

姿势重点：身体缩在单人座椅里，背部靠着右侧椅背，双膝同时高高屈起贴近胸口，两条大腿并排向上，小腿自然向下折回，两只穿白袜的脚并排踩在座椅前缘。双臂环抱膝盖，双手在膝盖上方抱着一瓶透明塑料饮料瓶，浅黄绿色瓶盖，瓶内有少量透明饮料。

场景为真实日本铁路列车内部：深蓝色几何纹织物座椅＋米白色头枕布＋灰色塑料扶手＋大型车窗。窗外为明亮白天，可看到浅蓝天空、远处海面 / 开阔景色以及沿线护栏，因列车行驶带轻微运动模糊和高光过曝。

光线主要来自左侧车窗自然日光，人物脸部、膝盖和白袜明亮柔和，右侧座椅略暗。整体呈普通乘客手机随手拍质感：自然曝光、轻微广角透视、背景较清楚、少量手机锐化和压缩感，不要棚拍和电影调色。

重点锁定：成年东亚女性、深色中长直发、白色细肩带背心、裸腿、白色中筒袜、不穿鞋、蜷缩在蓝色列车座椅、双膝抱胸、双手抱透明饮料瓶、侧头看窗外、白天车窗强光、真实日本电车抓拍。

避免：未成年人、学生制服、丝袜、高跟鞋、运动鞋、站姿、双腿伸直、盘腿、浓妆、强背景虚化、摄影棚感、动漫脸、CG感、多余肢体、水印。