超写实室内居家人像摄影，竖版约 4:5。一名明确成年的东亚女性，20+，半躺在黑

超写实室内居家人像摄影，竖版约 4:5。一名明确成年的东亚女性，20+，半躺在黑色绒面沙发上，身体沿沙发斜向展开，摄影者位于人物正前方略偏左，以 28–35mm 等效镜头近距离拍摄，完整保留头部、躯干、双腿和脚部。

人物为自然纤细沙漏型身材，肩部偏窄，腰部收束，髋部圆润，大腿有真实柔软体积。人物上半身侧躺靠在沙发右侧扶手，头部枕在扶手边缘，黑色长发自然向下垂落；身体略微后仰，双腿同时屈膝抬高，一条腿从另一条腿前方交叉，膝盖位于画面左上区域，形成明显的立体层次。双脚落在沙发坐垫前方，脚掌和脚趾轮廓清楚。

人物留乌黑色长直发，中分，头发顺直浓密，部分自然散落在沙发边缘。脸型小巧偏鹅蛋形，肤色白皙，妆容淡雅，眼线自然，裸粉色嘴唇，双眼平静看向镜头。

上身穿纯黑色修身长袖连体衣 / bodysuit，圆领或浅 U 领，面料哑光贴身，设计极简，没有明显图案和装饰。

双腿穿烟黑色超薄高光连裤丝袜，约 10–15D，透明度很高，能够明显透出自然肤色。丝袜表面具有很强的丝光、油亮反射感，从大腿、膝盖、小腿到脚背形成连续银灰色高光带；脚部同样完整包裹，脚趾轮廓透过薄丝袜清晰可见。重点是高透明＋强反光＋自然拉伸纹理，不要厚黑袜、网袜或哑光丝袜。

场景为普通现代客厅：主体是一张黑色绒面 / 毛绒布艺长沙发，坐垫和靠背有明显柔软压痕。背景右侧是深灰色落地窗帘，后方摆放一台白色立式塔扇 / 空调扇，旁边有折叠椅和白色金属宠物围栏；右下角露出一小块奶油白色长毛地毯。墙面为简洁浅灰白色。

光线采用正面手机补光 / 较强室内直闪＋普通顶灯，人物脸部、黑色衣服和双腿被明显提亮，尤其丝袜出现强烈连续反光；沙发保持深黑色层次，背景相对较暗。整体不要电影级灯光。

画面呈 真实手机 / 数码相机居家抓拍质感：自然锐度、轻微广角、少量手机 HDR、真实皮肤纹理，背景基本清楚。

重点锁定：成年东亚女性＋黑色长直发＋黑色长袖连体衣＋黑色绒面沙发半躺＋头靠右侧扶手＋双腿高屈膝并交叉＋烟黑超薄高光连裤丝袜＋丝袜强烈银灰反光＋包脚结构＋普通现代客厅＋灰色窗帘＋白色塔扇＋真实居家随拍。

避免：站姿、坐直、双腿伸直并拢、裸腿、厚黑丝袜、网袜、白袜、鞋子、复杂服装、豪华酒店、摄影棚背景、强背景虚化、动漫脸、CG 感、塑料皮肤、多余肢体、水印和乱码文字。